Eva Wahlström on suunnitellut kahdeksan lihaskuntoliikettä, jotka sopivat kaikille niin kuntourheilijoista enemmänkin sohvalla viihtyviin. Mm. punnerruksissa annetaan vinkkejä niin aloittelijoille, kuin jo vähän parempikuntoisemmillekin. Näiden jälkeen tiedät miten tehdä vaikkapa punnerrukset sekä vatsa- ja selkälihakset oikein ja tehokkaasti.

Varo, näillä helpoilla vinkeillä ja ohjeistuksilla saatat
saada alkukipinän jokaviikkoiseen kuntoiluun!