Suomi
| SUBWAY.COM

RAVINTOAINETAULUKKO

Tiedot ravintoaineista perustuvat ruoanvalmistajien viimeisimpiin tietoihin. Luettelo pyritään pitämään ajantasaisena, mutta ainesosat saattavat vaihdella kauden mukaan ja yksittäisten tuotteiden koostumuksen tai toimitusketjun muutosten vuoksi.

Paino
(g)
Kilo­joulet
(kJ)
Kalorit
(kcal)
Rasvat
(g)
Tyydyt­tyneet rasvat
(g)
Natrium
(g)
Suola
(g)
Hiili­hyd­raatit
(g)
Kuidut
(g)
Sokeri
(g)
Prote­iini
(g)
Vähärasvaiset Subi® -leivät, 15 cm * Arvot sisältävät kokojyväleivän, salaatin, tomaatin, sipulin, paprikan ja tuorekurkun.
Kalkkuna 219 1202 287 3.4 1.5 0.6 1.5 45.4 4.1 6.6 21.2
Kana Teriyaki 240 1352 323 3.9 1.7 1 2.5 50.5 4.4 9.8 24.3
Kananrinta 219 1271 304 3.7 1.6 0.6 1.5 46.3 4.1 6.6 24
Kinkku 205 1142 273 4 1.7 0.6 1.5 45.9 4.1 6.9 17.3
Paahtopaisti 219 1256 300 4 2 0.5 1.2 45.5 4.1 6.6 23.5
Subway Club® 233 1279 306 4.1 1.8 0.7 1.7 45.8 4.1 6.8 24.5
Veggie Delite® 162 968 231 2.5 1.3 0.3 0.8 44.9 4.1 6.3 9.9
Kaikki Subi® -leivät, 15 cm Arvot sisältävät vaalean (italialaisen) leivän, salaatin, tomaatin, sipulin, paprikan, tuorekurkun.
American Steakhouse Melt 240 1778 425 17.7 8.4 0.3 1.8 46.7 5.5 7.1 22.3
Italian B.M.T.® 226 1731 414 17.7 7.5 1 2.5 46 4.1 6.9 21.7
Kalkkuna 219 1202 287 3.4 1.5 0.6 1.5 45.4 4.1 6.6 21.2
Kana Fajita 222 1369 327 6.8 2.5 0.9 2.3 47.7 4.5 8 24.5
Kana Teriyaki 240 1352 323 3.9 1.7 1 2.5 50.5 4.4 9.8 24.3
Kananrinta 219 1271 304 3.7 1.6 0.6 1.5 46.3 4.1 6.6 24
Kinkku 205 1142 273 4 1.7 0.6 1.5 45.9 4.1 6.9 17.3
Paahtopaisti 219 1256 300 4 2 0.5 1.2 45.5 4.1 6.6 23.5
Spicy Italian 210 1832 438 21.5 9.2 1 2.4 45.4 4.1 6.5 19.1
Steak & Cheese 219 1268 303 5.4 2.5 0.6 1.4 47 4.4 7.3 21.2
Subway Club® 233 1279 306 4.1 1.8 0.7 1.7 45.8 4.1 6.8 24.5
Subway Melt™ 249 1574 376 10.3 4.9 1 2.5 46.3 4.1 7 28
Tonnikala 233 1562 373 12.7 2.1 0.7 1.7 46.2 4.1 6.5 21.1
Vegepihvi 247 1665 398 9.6 3.3 0.7 1.8 53.9 4.1 9.4 22
Veggie Delite® 162 968 231 2.5 1.3 0.3 0.8 44.9 4.1 6.3 9.9
Vähärasvaiset salaatit * Arvot sisältävät salaatin, tomaatin, sipulin, paprikan, tuorekurkun.
Kalkkuna 356 452 108 2 0.4 0.4 0.9 6.1 4 4.7 14.2
Kana Teriyaki 377 602 144 2.4 0.6 0.8 1.9 11.2 4.3 7.9 17.3
Kananrinta 371 597 143 2.5 0.6 0.3 0.7 7.3 4 4.8 20.6
Kinkku 342 392 94 2.5 0.6 0.3 0.9 6.6 4 5 10.3
Paahtopaisti 356 506 121 2.5 0.9 0.2 0.6 6.2 4 4.7 16.4
Subway Club® 371 529 126 2.6 0.7 0.4 1.1 6.5 4 4.9 17.4
Veggie Delite® 300 217 52 1 0.2 0.1 0.2 5.5 4 4.4 2.8
Kaikki salaatit Arvot sisältävät salaatin, tomaatin, sipulin, paprikan, tuorekurkun.
Italian B.M.T.® 364 981 234 16.2 6.4 0.7 1.9 6.7 4 5 14.7
Kalkkuna 356 452 108 2 0.4 0.4 0.9 6.1 4 4.7 14.2
Kana Teriyaki 377 602 144 2.4 0.6 0.8 1.9 11.2 4.3 7.9 17.3
Kananrinta 371 597 143 2.5 0.6 0.3 0.7 7.3 4 4.8 20.6
Kinkku 342 392 94 2.5 0.6 0.3 0.9 6.6 4 5 10.3
Paahtopaisti 356 506 121 2.5 0.9 0.2 0.6 6.2 4 4.7 16.4
Spicy Italian 347 1082 259 20 8.1 0.7 1.8 6.1 4 4.7 12.1
Steak & Cheese 356 518 124 3.9 1.4 0.3 0.8 7.7 4.3 5.5 14.2
Subway Club® 371 529 126 2.6 0.7 0.4 1.1 6.5 4 4.9 17.4
Subway Melt™ 384 829 198 8.5 2.8 0.7 1.8 6.9 4 5.3 22.1
Tonnikala 371 812 194 11.2 1 0.4 1.1 6.9 4 4.6 14.1
Vegepihvi 385 914 219 8.1 2.2 0.5 1.2 14.6 4 7.5 15
Veggie Delite® 300 217 52 1 0.2 0.1 0.2 5.5 4 4.4 2.8
Cookiet
Kaurarusina 45 821 196 8.1 3.7 0.2 0.4 29.9 0.5 15.9 2.5
Rainbow 45 882 211 9.7 5 0.1 0.3 30 0.9 17.5 2.3
Suklaa 45 894 214 10.2 5.3 0.1 0.3 30 0.9 17 2.2
Tuplasuklaa 45 924 221 9.5 5.4 0.2 0.4 30 1.1 19.7 2.4
Valkosuklaa 45 932 218 11 5.6 0.2 0.4 28.4 0.5 17 2.2
Leivät 15 cm
Flatbread 85 871 208 2.6 0.2 0.3 0.7 36.6 2.7 2 8.2
Hunajakaura 89 1069 255 2.8 1.3 0.3 0.8 50.2 3.6 9.2 10.4
Juusto-Oregano 77 926 221 3.2 1.8 1 2.5 39.1 2.9 4.4 9.4
Kokojyvä 78 905 216 2.4 1.2 0.3 0.8 42.6 3 4.5 9.1
Vaalea 71 836 200 2.1 1.2 0.3 0.8 37.2 1.8 4.3 7.8
Vaalea seesam 75 932 223 4.1 1.5 0.3 0.8 38.2 2.3 4.4 8.5
Lisätäytteet Arvot/annos
Juusto 11 165 39 3.3 2.1 0.1 0.4 0.2 0 0 2.2
Pekoni (2 viipaletta) 9 169 40 2.9 1.1 0.1 0.3 0.2 0 0.2 3.4
Pepper Jack -juusto 15 219 52 4.1 2.7 0.2 0.5 0.3 0 0.3 2.7
Sinihomejuusto, Valio AURA® laktoositon 14 202 48 4.1 2.3 0.2 0.4 0 0 0 2.6
Liha-, kana-, kasvis- ja kalatäytteet Arvot/annos
American Steakhouse Melt 66 646 154 11.9 5 0.3 0.8 1.6 1.5 0.8 10.2
Italian B.M.T.® 64 763 182 15.1 6.3 0.7 1.7 1.2 0 0.6 11.9
Kalkkuna 57 235 56 0.9 0.2 0.3 0.8 0.5 0 0.3 11.3
Kana Fajita 60 402 96 4.3 1.3 0.6 1.5 2.8 0.4 1.7 14.6
Kana,-leike/-suikaleet 57 304 73 1.1 0.4 0.3 0.7 1.4 0 0.3 14.2
Kinkku 43 175 42 1.4 0.5 0.3 0.7 1.1 0 0.6 7.4
Paahtopaisti 57 289 69 1.4 0.7 0.2 0.4 0.7 0 0.3 13.6
Spicy Italian 47 864 207 18.9 7.9 0.7 1.7 0.6 0 0.2 9.2
Steak (ei sisällä juustoa) 57 301 72 2.8 1.3 0.3 0.6 2.1 0.3 1 11.3
Subway Club® 71 312 74 1.6 0.5 0.4 0.9 0.9 0 0.5 14.6
Tonnikala (sis. kevytmajoneesin) 71 595 142 10.2 0.9 0.4 0.9 1.4 0 0.2 11.2
Vegepihvi 85 697 167 7.1 2 0.4 1.1 9 0 3.1 12.2
Kastikkeet Arvot/annos
Amerikansinappi 21 98 23 1.3 0.1 0.3 0.9 1.3 0.5 0.6 1.2
BBQ 21 157 37 0 0 0.2 0.5 8.7 0.2 7.2 0.2
Hot Louisiana 5 4 1 0 0 0.2 0.6 0.3 0 0.2 0
Hunajasinappi 21 105 25 0.2 0 0.1 0.2 5.3 0.2 3.6 0.2
Kevytmajoneesi 15 224 54 5.6 0.4 0.1 0.3 0.8 0 0.1 0.1
Makeasipuli 21 191 46 0.2 0 0.1 0.3 11.1 0.2 9.6 0.1
Southwest 21 335 80 7.7 0.6 0.2 0.4 2.6 0.1 1.8 0.2
Valkosipulikastike 21 377 90 9.1 0.7 0.2 0.4 1.5 0.2 0.9 0.3

*) Rasvalupaus koskee 15 cm reseptin mukaisesti valmistettuja subi® -leipiä kokojyväleivällä ja salaatteja ilman juustoa tai rasvaa sisältäviä kastikkeita, ja ne sisältävät alle 3 g rasvaa/ 100 g.